Сегодня: 24 Ноя 2020, Вторник

Активность на сайте:
Онлайн всего: 28
Гостей: 28
Пользователей: 0


MENU


Главная » 2020 » Октябрь » 19 »

Как на 70% сократить вероятность развития этого заболевания, читайте в рекомендациях, составленных специалистами Минздрава.

  • Полностью откажитесь от курения табака, электронных сигарет, вейпов, кальянов.
  • Полностью откажитесь от алкоголя.
  • Откажитесь от жареных и копченых блюд, мясных полуфабрикатов.
  • Следите за весом. Для этого рассчитайте свой индекс массы тела. Показатель больше 25 означает, что у вас есть лишний вес, показатель больше 30 означает, что у вас есть ожирение. Не менее важен охват талии. Норма для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см.
  • Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать привычкой.
  • Выпивайте ежедневно около 2 литров воды.
  • Откажитесь от солярия, избегайте прямых солнечных лучей, не доводите кожу до ожогов. Если любите загорать, делайте это до 11 утра и после 16 часов и обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 (чем выше, тем лучше).
  • Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

Добавим, в Красноярском крае рак молочной железы стоит на первом месте в структуре заболеваемости злокачественными новообразованиями. В 2019 году было выявлено 1607 случаев рака молочной железы – это 11,7% от всех выявленных за прошлый год злокачественных новообразований и первая строка в структуре заболеваемости.

Узнать больше о лечении и профилактике рака можно на официальном портале Минздрава России об онкологических заболеваниях: https://onco-life.ru/





Категория: Здравоохранение | Просмотров: 392 | Добавил: nevo-svetlana | Рейтинг: 4.8/5
Поделиться новостью >>>

   ЕЩЕ НОВОСТИ:



СЛУЧАЙНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ: / РАЗМЕСТИТЬ СВОЕ
Дата: 24 Ноя 2020 | Закреплено| Разное

 
Дата: 14 Ноя 2020 | Размещено до | Работа / вакансии

ТРЕБУЮТСЯ: рабочий в цех, рабочий на упаковку.
Тел.: 8-923-335-08-89.
 


 
Дата: 04 Ноя 2020 | Размещено до | Транспорт и др. техника

ПРОДАМ снегоход «Буран», ХТС.
Тел.: 8-923-669-55-93.


 
Дата: 02 Ноя 2020 | Размещено до | Транспорт и др. техника

КУПЛЮ русский или японский автомобиль (в хорошем или аварийном состоянии).
Тел.: 8-950-998-08-21.
 


 
Дата: 11 Ноя 2020 | Размещено до | Работа / вакансии

ТРЕБУЮТСЯ:
1) Фискарист на "УРАЛ" в с. Тасеево.
2) Рамщик (1 номер) на "АЛТАЙ-900".
3) Рамщик (2 номер) на "АЛТАЙ-900".
Тел.: 8-950-411-73-67.


 


Всего комментариев: 0
avatar