MENU
Топовые новости: (14 Июн 2019) Результаты ОГЭ -2019 по математике       (07 Июн 2019) Результаты ОГЭ 2019 по русскому языку уже известны       (10 Июн 2019) Результаты ОГЭ -2019 по обществознанию       (01 Июн 2019) День Северного флота ВМФ России       (02 Июн 2019) Масштабное празднование прошло на яркой планете детства       (01 Июн 2019) Первая медаль краевого уровня       (02 Июн 2019) Дипломные работы защитили выпускники художественной школы       
Главная » 2019 » Июнь » 2 »

2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году.
Здоровая натуральная еда без излишка углеводов - первый шаг к стройному телу и хорошему самочувствию.
Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Уже банальной стала фраза: «Мы – то, что мы едим». Но она отражает суть.
По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет.

Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с нашего невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню.

Будьте внимательны к себе и своему питанию!

Мы порой едим не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения.

Избавиться же от лишних килограммов хочется быстро и без затраты усилий. На этом наживаются шарлатаны и дельцы. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса иногда приводит к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер...

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.



Поделиться новостью >>>
Категория: Здравоохранение | Просмотров: 97 | Добавил: nevo-svetlana | Рейтинг: 5.0/6


Всего комментариев: 0

Написать комментарий через VK.com



avatar

   ПОПУЛЯРНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ЗА ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ:
   
14 Июн 2019 Результаты ОГЭ -2019 по математике Просмотров: 976 Образование

07 Июн 2019 Результаты ОГЭ 2019 по русскому языку уже известны Просмотров: 797 Образование

10 Июн 2019 Результаты ОГЭ -2019 по обществознанию Просмотров: 439 Образование

01 Июн 2019 День Северного флота ВМФ России Просмотров: 393 Другие новости

02 Июн 2019 Масштабное празднование прошло на яркой планете детства Просмотров: 387 Культура

01 Июн 2019 Первая медаль краевого уровня Просмотров: 354 Физическая культура и спорт

02 Июн 2019 Дипломные работы защитили выпускники художественной школы Просмотров: 354 Образование

02 Июн 2019 В День пограничника названы победители творческого конкурса Просмотров: 300 Культура

01 Июн 2019 Два дня осталось до перехода на цифровое вещание Просмотров: 244 ЦИФРА